Sportska masaža

Sportska masaža preporučuje se sportašima i rekreativcima. Prilikom mišićnog rada stvara se mliječna kiselina (acidum lacticum) kao nusprodukt mišićnog rada. Kada mišići upotrebljavaju glukozu kao gorivo bez kisika da sagori kompletno, oni je samo djelomično razgrađuju do spoja poznatog kao mliječna kiselina. Nivo mliječne kiseline raste, uzrokuje goreču bol u mišićima te može dovesti do mišićne iscrpljenosti unutar nekoliko sekundi ukoliko se na vrijeme ne odstrani. Krv ipak može prenijeti mliječnu kiselinu do jetara, koja je može pretvoriti u glukozu. Sportskom masažom, čvrstom i kontinuiranom mogu se umanjiti  tegobe, koje se vraćaju ukoliko se ne promijeni životni stil. Biomehanički gledano, miogeloze nastaju upravo zbog ponavljajuće napetosti, odnosno konstantnog pojačanog rada mišićnih vlakana određenog područja ili drugim riječima zbog neproporcionalnog rada mišića.

Gnječimo vrlo jakim intenzitetom i dosta se primjenjuje vibracijska tehnika. Masaža se može izvoditi prije i nakon aktivnosti (treninga).